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攝取活動：
| 用餐時間： | 攝取內容： | kcal |
| 10:10 早餐 | 香蕉*2 | 180 |
| 12:10 中餐 | 排骨飯*1 | 925 |
| 15:30 點心 | [全家]DARS 牛奶巧克力 48g | 280 |
| 19:50 晚餐 | 陽春麵*1 粉腸湯*1 | 270 75 |
| 20:50 點心 | 紅豆薏仁湯圓*1 | 210 |
| 總計熱量 | 1940 | |
| 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal) | 562 | |
消耗活動：無。
今日檢討：
我覺得自己現在是嘗試吃各種不同的東西，然後晚上計算熱量時會嚇一大跳......
排骨飯！！雖然我知道和網站上給的熱量不一定相同，但是真的是高到我很驚訝。
巧克力是因為小紅快來了所以先讓身體準備一下（我都會這麼做耶）
晚上的紅豆湯就真的是意外同學請客了～要不我不會同一天吃兩樣點心的（太奢侈了～）
今天早上睡晚了所以來不及量體重。
香蕉也是抓了兩根就殺到教室等下課吃，幸好是個不需做其他處理的水果～
但是有點過熟就是了......
沒有太多的消耗活動
，待會睡前來練一下瑜珈的呼吸好了～
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