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攝取活動：
| 用餐時間： | 攝取內容： | kcal |
| 10:10 早餐 | 香蕉*1 | 90 |
| 12:10 中餐 | 滷雞腿飯便當*1 發酵乳60ml | 686 56 |
| 15:30 點心 | [全家]德芙牛奶巧克力 47g | 256 |
| 19:50 晚餐 | 雞腿排鐵板燒*1 麥茶100ml | 800 55 |
| 總計熱量 | 1943 | |
| 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal) | 565 | |
消耗活動：無。 今日檢討：
中午吃的便當是系辦給的～所以很心虛的吃了......
晚上和同學一起吃飯，本想點個麵吃結果那家店居然沒有麵！！！
唉唉唉真是好大的打擊。
其實真的很想自己吃飯就好了......但是又不能不跟同學一起吃（太孤僻了）
痛痛痛阿！
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