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攝取活動：
| 用餐時間： | 攝取內容： | kcal |
| 10:10 早餐 | 里肌肉三明治*1 | 200 |
| 12:20 中餐 | 雞肉飯*1 法奇那微氣泡橘汁飲料330ml | 300 139 |
| 21:40 晚餐 | 大腸包小腸*1 紅豆沙牛奶 700ml | 320 290 |
| 總計熱量 | 1249 | |
| 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal) | -129 | |
消耗活動：
無。 今日檢討：
沒有做到什麼運動.....
晚餐本想吃點小東西，但學校附近真的好少小攤販阿～
都是快餐店很討厭
勉勉強強吃了大腸包小腸，但香腸的味道不喜歡～
我懷念高大附近的大腸包小腸嗚嗚嗚
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