攝取活動:

 用餐時間:  攝取內容:  kcal
 10:10 早餐  里肌肉三明治*1  200
 12:20 中餐  雞肉飯*1
 法奇那微氣泡橘汁飲料330ml
 300
 139
 21:40 晚餐  大腸包小腸*1
 紅豆沙牛奶 700ml
 320
 290

總計熱量

 1249

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 -129


 消耗活動:
無。


 今日檢討:
沒有做到什麼運動.....
晚餐本想吃點小東西,但學校附近真的好少小攤販阿~
都是快餐店很討厭
勉勉強強吃了大腸包小腸,但香腸的味道不喜歡~
我懷念高大附近的大腸包小腸嗚嗚嗚

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飛翔在晴天

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