攝取活動：
| 用餐時間： | 攝取內容： | kcal |
| 12:00 早餐 | 香蕉*2 | 180 |
| 13:10 中餐 | [全家]起司雙薯*1 茶葉蛋(去蛋黃)*1 | 201 30 |
| 17:20 晚餐 | [滷味]A菜*1、百頁*1、豆干*1、豆皮*1 香蕉牛奶 700ml | 261 380 |
| 總計熱量 | 1052 | |
| 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal) | -326 | |
消耗活動：
| 運動時間： | 運動紀錄： | kcal |
| 20 mins | 騎腳踏車 | 120 |
今日檢討：一天之內似乎吃了太多香蕉？！
滷味果然還不錯～熱量有減到。但今天買的那家好鹹 > <
吃全家的食物雖然可以不用去找熱量表，但常常吃微波食物好像不好齁？
運動依舊是騎腳踏車～我好愛它XD
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