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As is a tale, so is life: not how long it is, but how good it is.

部落格全站分類：生活綜合

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  • 11月 06 週四 200800:59

  • Mandy's Day 22


 攝取活動：

 用餐時間：
 攝取內容：
 kcal

 09:50 早餐
 [全家] 三角飯糰-鮪魚*1
          左岸昂列奶茶240ml
 168
 113

 12:10 中餐
 總匯三明治*1
 綠茶500ml
 350
 52

 18:00 晚餐
 牛肉湯麵*1
 395


總計熱量


 1078


 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)


 -300
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舞漫蒂 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(60)

  • 個人分類：Diet Diary
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  • 11月 05 週三 200800:36

  • Mandy's Day 21


 攝取活動：



 用餐時間：
 攝取內容：
 kcal

 09:40 早餐
 香蕉*1
 [全家] 三角飯糰-韓式炊飯*1
          純濃燕麥牛奶340ml
 90
 174
 165

 13:50 中餐
 [全家] 比利時巧克力迷你泡芙
 186

 20:00 晚餐
 親子丼*1
 330


總計熱量


 945


 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)


 -433
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  • 個人分類：Diet Diary
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  • 10月 30 週四 200822:10

  • Mandy's Day 15.16


08/10/28

 攝取活動：
 用餐時間：  攝取內容：  kcal  09:50 早餐  香蕉*2  180  13:20 中餐  巧克力脆片*3  510  20:20 點心  [全家] 陽光三明治-烤雞*1
           法奇那微氣泡橘汁飲料330ml  328
 139  21:40 晚餐  泡菜燒肉飯*1
 紅豆沙牛奶 700ml  509
 290

總計熱量

 1956

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 578
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  • 個人分類：Diet Diary
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  • 10月 28 週二 200801:50

  • Mandy's Day 14


 攝取活動：
 用餐時間：  攝取內容：  kcal  10:10 早餐  里肌肉三明治*1  200  12:20 中餐  雞肉飯*1
 法奇那微氣泡橘汁飲料330ml  300
 139  21:40 晚餐  大腸包小腸*1
 紅豆沙牛奶 700ml  320
 290

總計熱量

 1249

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 -129
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  • 個人分類：Diet Diary
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  • 10月 27 週一 200801:05

  • Mandy's Day 10.11


08/10/23

 攝取活動：  用餐時間：  攝取內容：  kcal  08:50 早餐  香蕉*2  180  12:20 中餐  咖哩雞排飯*1
 紅茶100ml  570
 30  20:20 點心  [全家] 布丁蒸蛋糕*1
           DARS 牛奶巧克力48g  264
 280  21:40 晚餐  肉羹米粉*1
 紅豆沙牛奶 700ml  361
 290

總計熱量

 1975

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 597
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  • 個人分類：Diet Diary
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  • 10月 23 週四 200801:44

  • Mandy's Day 09


 攝取活動：
 用餐時間：  攝取內容：  kcal  11:40 早餐  香蕉*2  180  12:20 中餐  [全家]布丁蒸蛋糕*1
         法奇那微氣泡橘汁飲料330ml  263
 139  16:40 點心  [全家] 德芙黑巧克力 47g  255  20:40 晚餐  照燒雞腿飯*1
 紅茶100ml  786
 30

總計熱量

 1653

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 275
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  • 個人分類：Diet Diary
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  • 10月 23 週四 200801:32

  • Mandy's Day 08


 攝取活動：
 用餐時間：  攝取內容：  kcal  11:40 早餐  香蕉*1  90  12:20 中餐  玉米蛋餅*1  340  16:40 點心  [全家] 德芙牛奶巧克力 47g  256  20:40 晚餐  雞絲麵+蛋*1
 紅豆沙牛奶 700ml  372
 290

總計熱量

 1348

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 -30
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  • 個人分類：Diet Diary
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  • 10月 21 週二 200800:28

  • Mandy's Day 07


 攝取活動：
 用餐時間：  攝取內容：  kcal  09:40 早餐  香蕉*1
 [全家] 陽光三明治-烤雞*1  90
 277   13:20 中餐  德國臘腸潛艇堡*1  300  16:40 點心  [全家] DARS 牛奶巧克力48g  280  20:40 晚餐  [7-11] 活力雙手捲*1 
 紅豆沙牛奶 700ml  245
 290

總計熱量

 1482

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 104
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  • 個人分類：Diet Diary
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  • 10月 20 週一 200801:25

  • Mandy's Day 06


 攝取活動：
 用餐時間：  攝取內容：  kcal  12:00 早餐  香蕉*2  180   13:10 中餐  [全家]起司雙薯*1
         茶葉蛋(去蛋黃)*1  201
 30  17:20 晚餐  [滷味]A菜*1、百頁*1、豆干*1、豆皮*1
 香蕉牛奶 700ml  261
 380

總計熱量

 1052

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 -326
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  • 個人分類：Diet Diary
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  • 10月 19 週日 200800:45

  • Mandy's Day 05


 攝取活動：
 用餐時間：  攝取內容：  kcal  12:10 中餐  [全家]滷肉飯飯糰*1
         法奇那微氣泡橘之飲料330ml  159
 139  17:20 晚餐  沙茶牛肉燴飯*1
 紅茶100ml  680
 30  20:10 點心  酪梨布丁牛奶700ml  442

總計熱量

 1450

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 72
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