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攝取活動：
| 用餐時間： | 攝取內容： | kcal |
| 09:40 早餐 | 香蕉*1 [全家] 陽光三明治-烤雞*1 | 90 277 |
| 13:20 中餐 | 德國臘腸潛艇堡*1 | 300 |
| 16:40 點心 | [全家] DARS 牛奶巧克力48g | 280 |
| 20:40 晚餐 | [7-11] 活力雙手捲*1 紅豆沙牛奶 700ml | 245 290 |
| 總計熱量 | 1482 | |
| 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal) | 104 | |
消耗活動：
| 運動時間： | 運動紀錄： | kcal |
| 20 mins | 騎腳踏車 | 120 |
今日檢討：
小R來的第二天～身體有腫腫的感覺，不舒服 >"<
繼續吃巧克力......orz|||
希望可以過這個時段！然後邁入減肥的黃金時間！
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