攝取活動:

 用餐時間:  攝取內容:  kcal
 09:40 早餐  香蕉*1
 [全家] 陽光三明治-烤雞*1
 90
 277 
 13:20 中餐  德國臘腸潛艇堡*1  300
 16:40 點心  [全家] DARS 牛奶巧克力48g  280
 20:40 晚餐  [7-11] 活力雙手捲*1 
 紅豆沙牛奶 700ml
 245
 290

總計熱量

 1482

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 104


 消耗活動:

 運動時間:  運動紀錄:  kcal
 20 mins  騎腳踏車  120 


 今日檢討:

小R來的第二天~身體有腫腫的感覺,不舒服 >"<
繼續吃巧克力......orz|||
希望可以過這個時段!然後邁入減肥的黃金時間!

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飛翔在晴天

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