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Nov
06
Thu
2008
00:59
Mandy's Day 22
攝取活動:
用餐時間:
攝取內容:
kcal
09:50 早餐
[全家] 三角飯糰-鮪魚*1
左岸昂列奶茶240ml
168
113
12:10 中餐
總匯三明治*1
綠茶500ml
350
52
18:00 晚餐
牛肉湯麵*1
395
總計熱量
1078
攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)
-300
消耗活動:
運動時間:
運動紀錄:
kcal
20 mins
走路
122
今日檢討:
因為全家三角飯糰都是15元
所以最近應該會以這個維生~
但是破戒買含糖飲料了......很糟!
昨天大量激烈運動的後果就是今天肌肉酸痛到爆...
爬樓梯時最酸,真是不可小覷羽球的影響阿~
所以今兒個只有走走路,計畫過幾天要去游泳
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舞漫蒂
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基本上是英文。還有閱讀。
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依賴文字、戲劇、音樂。重度成癮。 喜愛 Seba 蝴蝶、蔡康永的文字,並且會一直愛下去。
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