攝取活動:

 用餐時間:  攝取內容:  kcal
 11:40 早餐  香蕉*2  180
 12:20 中餐  [全家]布丁蒸蛋糕*1
         法奇那微氣泡橘汁飲料330ml
 263
 139
 16:40 點心  [全家] 德芙黑巧克力 47g  255
 20:40 晚餐  照燒雞腿飯*1
 紅茶100ml
 786
 30

總計熱量

 1653

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 275


 消耗活動:

 運動時間:  運動紀錄:  kcal
 60 mins  走路  360 


 今日檢討:

小R來的第四天,感覺快結束了很好很好。
很久沒吃飯的 fu 所以晚餐稍稍奢侈了吃了快餐。
但果然熱量還是太高太高了......
今天默默走了很多路幫老師辦事情以及在圖資館跑來跑去。
沒想到有消耗這麼多熱量耶~so delighted

 

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飛翔在晴天

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