攝取活動:

 用餐時間:  攝取內容:  kcal
 12:00 早餐  香蕉*2  180 
 13:10 中餐  [全家]起司雙薯*1
         茶葉蛋(去蛋黃)*1
 201
 30
 17:20 晚餐  [滷味]A菜*1、百頁*1、豆干*1、豆皮*1
 香蕉牛奶 700ml
 261
 380

總計熱量

 1052

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 -326



 消耗活動:

 運動時間:  運動紀錄:  kcal
 20 mins  騎腳踏車  120 


 今日檢討:

一天之內似乎吃了太多香蕉?!
滷味果然還不錯~熱量有減到。但今天買的那家好鹹 > <
吃全家的食物雖然可以不用去找熱量表,但常常吃微波食物好像不好齁?

運動依舊是騎腳踏車~我好愛它XD

 

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舞漫蒂

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