攝取活動: 

 用餐時間:  攝取內容:  kcal
 10:10 早餐  香蕉*1  90
 12:10 中餐  滷雞腿飯便當*1
 發酵乳60ml
 686
 56
 15:30 點心  [全家]德芙牛奶巧克力 47g  256
 19:50 晚餐  雞腿排鐵板燒*1
 麥茶100ml
 800
 55

總計熱量

 1943

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

 565

 


 消耗活動:無。

 今日檢討:

中午吃的便當是系辦給的~所以很心虛的吃了......
晚上和同學一起吃飯,本想點個麵吃結果那家店居然沒有麵!!!
唉唉唉真是好大的打擊。
其實真的很想自己吃飯就好了......但是又不能不跟同學一起吃(太孤僻了)
痛痛痛阿!

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飛翔在晴天

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