08/10/28

 攝取活動：

 用餐時間：  攝取內容：  kcal
 09:50 早餐  香蕉*2  180
 13:20 中餐  巧克力脆片*3  510
 20:20 點心  [全家] 陽光三明治-烤雞*1
           法奇那微氣泡橘汁飲料330ml		  328
 139
 21:40 晚餐  泡菜燒肉飯*1
 紅豆沙牛奶 700ml		  509
 290

總計熱量

  1956

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

  578
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 攝取活動：

 用餐時間：  攝取內容：  kcal
 10:10 早餐  里肌肉三明治*1  200
 12:20 中餐  雞肉飯*1
 法奇那微氣泡橘汁飲料330ml		  300
 139
 21:40 晚餐  大腸包小腸*1
 紅豆沙牛奶 700ml		  320
 290

總計熱量

  1249

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

  -129
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08/10/23

 攝取活動：

 用餐時間：  攝取內容：  kcal
 08:50 早餐  香蕉*2  180
 12:20 中餐  咖哩雞排飯*1
 紅茶100ml		  570
 30
 20:20 點心  [全家] 布丁蒸蛋糕*1
           DARS 牛奶巧克力48g		  264
 280
 21:40 晚餐  肉羹米粉*1
 紅豆沙牛奶 700ml		  361
 290

總計熱量

  1975

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

  597

 

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填寫日期：2006/12/05

: 1. 你的學號？
010246
: 2. 你的班級？
陸班

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 攝取活動：

 用餐時間：  攝取內容：  kcal
 11:40 早餐  香蕉*2  180
 12:20 中餐  [全家]布丁蒸蛋糕*1
         法奇那微氣泡橘汁飲料330ml		  263
 139
 16:40 點心  [全家] 德芙黑巧克力 47g  255
 20:40 晚餐  照燒雞腿飯*1
 紅茶100ml		  786
 30

總計熱量

  1653

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

  275
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 攝取活動：

 用餐時間：  攝取內容：  kcal
 11:40 早餐  香蕉*1  90
 12:20 中餐  玉米蛋餅*1  340
 16:40 點心  [全家] 德芙牛奶巧克力 47g  256
 20:40 晚餐  雞絲麵+蛋*1
 紅豆沙牛奶 700ml		  372
 290

總計熱量

  1348

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

  -30

 

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 攝取活動：

 用餐時間：  攝取內容：  kcal
 09:40 早餐  香蕉*1
 [全家] 陽光三明治-烤雞*1		  90
 277 
 13:20 中餐  德國臘腸潛艇堡*1  300
 16:40 點心  [全家] DARS 牛奶巧克力48g  280
 20:40 晚餐  [7-11] 活力雙手捲*1 
 紅豆沙牛奶 700ml		  245
 290

總計熱量

  1482

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

  104
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 攝取活動：

 用餐時間：  攝取內容：  kcal
 12:00 早餐  香蕉*2  180 
 13:10 中餐  [全家]起司雙薯*1
         茶葉蛋(去蛋黃)*1		  201
 30
 17:20 晚餐  [滷味]A菜*1、百頁*1、豆干*1、豆皮*1
 香蕉牛奶 700ml		  261
 380

總計熱量

  1052

 攝取熱量 - 基本代謝(1378 kcal)

  -326
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